Аквааэробика в Тюмени

Аквааэробика – это уникальный вид спорта, который позволяет использовать сопротивление воды для восстановления физических сил, придания бодрости и энергии всему организму. Если вы не знаете, где можно заниматься аквааэробикой, запишитесь в Центр отдыха «Эра».

Мы приглашаем всех желающих укрепить иммунитет, сделать тело более стройным и подтянутым, исправить осанку, избавиться от стрессов и получить заряд отличного настроения, что, несомненно, положительно отразится на работоспособности и общем жизненном тонусе.

Тренировки в нашем Центре

Тренировка по аквааэробике представляет собой особую систему упражнений, которые выполняют, находясь в бассейне. Для посещения таких занятий вовсе не обязательно умение плавать, поскольку они проходят на небольшой глубине (максимум по грудь). Возможны как групповые, так и индивидуальные занятия. С разрешения врача на водную аэробику можно ходить даже тем, кто имеет проблемы с суставами и спиной. Для людей старшего возраста разработана программа «55 +» – этот комплекс упражнений предусматривает щадящие нагрузки.

В чем же преимущества водной аэробики?

• Расслабление. Вода отлично помогает избавиться от накопившихся за день проблем и расслабиться. Аквааэробика укрепляет нервную систему и помогает справиться с различными стрессовыми ситуациями.
• Массаж. Во время занятий происходит массаж тела в результате колебаний воды из-за наших движений. Он нейтрализует молочную кислоту, которая имеет свойство накапливаться после тренировок.
• Безопасный фитнес. На занятиях аквааэробикой очень редко происходят ушибы и растяжения, а по своей эффективности это направление не уступает обычному фитнесу, ведь здесь уделяется внимание всем частям тела. Можно подобрать специальную программу, которая позволит выровнять и исправить неправильную осанку, а также решить другие проблемы.
• Лечение варикоза. Для людей, страдающих от варикозного расширения вен, аквааэробика в качестве лечения просто незаменима. Занятия в воде улучшают состояние сосудов, усиливают кровообращение и нормализуют отток крови из вен.
• Активность мышц. Люди с больными суставами и ограниченной подвижностью смогут с помощью водных занятий разработать нормальную функциональную активность мышц и суставов.
• Быстрый расход калорий. Занимаясь в воде, организм расходует энергию не только на физическую нагрузку, но и на поддержание оптимальной температуры тела. Благодаря такому фитнесу можно быстро подтянуть фигуру, избавиться от целлюлита и лишних килограммов.
• Прилив энергии. В отличие от занятий в спортзале, после аквааэробики вы не почувствуете изнеможения, наоборот – ощутите прилив сил и повышенную работоспособность.

Прайс-лист

Безусловно, важным моментом для желающих заниматься остается вопрос, сколько стоит тренировка по аквааэробике. Мы предлагаем доступные цены на услугу – разовое посещение стоит 400 руб., при покупке абонемента на 10 занятий действует скидка 5 %. Тренировки проводятся в Пн 19:00 – 20:00 и в Чт 19:00 – 20:00. Адрес вы найдете в разделе «Контакты».

Что необходимо иметь при себе для занятия?

• костюм для плавания (плавки/купальник),
• шапочку,
• сланцы,
• мочалку, шампунь (гель для душа, мыло),
• полотенце,
• хорошее настроение.

Укрепить позвоночник, закалить организм, сбросить лишний вес, привести в норму нервную систему – все это возможно с помощью водных процедур. Бассейн подарит всем желающим заряд бодрости, энергии и хорошего настроения. Также вы можете отдохнуть в нашей сауне, посетить профессиональный антицеллюлитный или расслабляющий массаж в Тюмени, маникюр и шугаринг.

Чтобы записаться на занятия по аквааэробике, просто позвоните в центр отдыха «Эра» по телефону
+7 (3452) 26-57-94.