Аквааэробика

Аквааэробика - одно занятие - 350 руб.  При покупке абонемента (10 занятий) - скидка 5%. Занятия проводятся в ПН 19.00 - 20.00 и в ЧТ 19.00 - 20.00

Плюсы аквааэробики


  • Расслабление. Вода отлично помогает избавиться от накопившихся проблем за день и расслабиться на занятиях. Аквааэробика укрепляет нервную систему и помогает справиться с различными стрессовым ситуациями.

  • Массаж. Во время занятий происходит водный массаж тела в результате колебаний воды из-за наших движений. Такой массаж нейтрализует молочную кислоту, которая имеет свойство накапливаться после тренировок.

  • Безопасный фитнес. На занятиях аквааэробикой очень редко происходят ушибы и растяжения, а по своей эффективности это направление не уступает обычному фитнесу, и здесь уделяется внимание всем частям тела. Можно подобрать специальную программу, которая позволит выровнять и исправить неправильную осанку.

  • Лечение варикоза. Для людей, страдающих от варикозного расширения вен, аквааэробика в качестве лечения просто незаменима. Занятия в воде улучшают состояние сосудов, усиливают кровообращение и нормализуют отток крови из вен.

  • Активность мышц. Люди с больными суставами и ограниченной подвижностью смогут с помощью водных занятий разработать нормальную функциональную активность мышц и суставов.

Для занятий необходимо при себе иметь:

  • Костюм для плавания (плавки/купальник),
  • Шапочку,
  • Сланцы,
  • Мочалку, шампунь (гель для душа, мыло),
  • Полотенце,
  • Хорошее настроение.