Преимущества бани, сауны и хамама

Банные процедуры — это прекрасный способ расслабиться, получить удовольствие и оздоровить организм. Существует несколько видов парных, и выбирать подходящий необходимо, исходя из собственных предпочтений и желаемых целей.

Очень известный вариант — это сауна. Эта разновидность парной родом из Финляндии. Сауна отличается крайне высокой температурой, до 110°C, и достаточно сухим воздухом. Многие переносят такие условия легче, чем классическую баню, поэтому можно снять сауну на день рождения или просто посетить большой компанией — это времяпрепровождение подойдёт всем. Сухой пар благотворно влияет на состояние кожи, очищает и оздоравливает тело.

Ещё один заграничный вариант — турецкий хамам. Принцип хамама основан на умеренной температуре до 45°C и очень высокой влажности, до 100%. Такие условия также оптимальны для новичков. Восточная баня способствует расслаблению, обеспечивает глубокое увлажнение кожи и подходит для выполнения косметических манипуляций. Часто сауна с хамамом и бассейном идут в комплексе, чтобы предоставить посетителям максимум преимуществ от водных процедур.

Классическая русская баня сочетает температуру от 45 до 70°C и влажность в районе 40-60%. Горячий влажный пар прекрасно раскрывает поры, стимулирует вывод токсинов из организма и укрепляет сосудистую систему.

Также существуют и другие разновидности парных, например, японская офуро, которая является аналогом горячей ванны. Некоторые виды парных остались в прошлом, как римские термы, или используются строго в определённых целях, как спорт-сауны для соревнований на выносливость.