Правила чаепития в сауне

Из-за особенностей терморегуляции организма во время посещения сауны человек теряет большой объем жидкости. Чтобы восполнить резервы, обязательно необходимо употребить какой-либо напиток в достаточном количестве. Чаще всего этим напитком становится обычная вода, но чтобы процесс был не только полезным, но и приятным, можно пить чай.

Опытные парильщики предпочитают иметь при себе термос с любимым напитком, однако ряд заведений предлагает организацию чаепития на месте. Натуральный чай полезен и взрослым, и детям, поэтому многие предпочитают проводить стандартный недорогой семейный отдых в сауне с полноценным чаепитием.

Если в цены на сауну в Тюмени не включен чай, то можно самостоятельно приготовить его и взять с собой. Чтобы восполнить водно-солевой баланс, разрешено употреблять абсолютно любой чай: черный, зеленый, травяной, фруктовый. Единственное условие – не делать его слишком крепким, так как это создает избыточную нагрузку на сердце.

Поскольку в чайном листе содержится огромное количество натуральных антиоксидантов, употребление данного напитка способствует активному очищению организма от токсинов и шлаков. Пить чай можно как до, так и после сауны. Однако наш центр здоровья рекомендует до посещения банных процедур употреблять тонизирующий чай, а после – успокаивающий, лучше всего с мелиссой или мятой.

Находясь в сауне, никогда не следует пить холодные напитки. Чтобы получить максимум пользы и удовольствия, необходимо правильно выбрать подходящий вашему организму чай, а также правильно его заварить.