Можно ли детям посещать ИК-сауну?

Инфракрасная сауна привлекает все больше поклонников благодаря своим неоспоримым преимуществам. Зная о ее целебных свойствах, родителям, безусловно, хочется оздоровить и своих детей. Но так ли полезно детям посещение ИК-сауны?

Нет сомнений в том, что баня и сауна невероятно полезны для здоровья. Они укрепляют иммунитет, избавляют от болей в мышцах и суставах, помогают справиться с косметологическими проблемами. Однако, когда дело касается детей, врачи рекомендуют относиться к посещению саун, в том числе и инфракрасной, с осторожностью.

Надо помнить, что детский организм работает несколько иначе, нежели взрослый. В частности, есть различия в процессе обмена веществ. Поэтому, прежде чем вести ребенка в такую сауну, необходимо проконсультироваться с детским врачом.

В случае если специалист дал свое согласие, то посещение сауны сможет помочь детям:

• повысить иммунитет;
• избавиться от кашля и насморка;
• предотвратить развитие заболеваний бронхов и легких;
• смягчить симптомы аллергии;
• восстановить мышцы после активных занятий спортом;
• справиться с проявлениями сколиоза.

Кроме того, сауна в Тюмени может быть весьма эффективна при борьбе с лишним весом, что для многих современных детей актуально.

Отправляя детей в инфракрасную сауну, рекомендуется проконтролировать соблюдение ими следующих правил: посещать сауну с 15:00 до 18:00, покушать за 30 минут до сеанса, в перерывах между визитами в парную пить сок или теплый чай и обязательно принять прохладный душ после парной. Взрослые же должны следить за тем, чтобы температура в сауне не поднималась выше 38 °C. Разумный и рациональный подход к вопросу позволит превратить семейный отдых с детьми в приятное времяпрепровождение.

Если соблюдать все рекомендации, то посещение ИК-сауны станет прекрасным вариантом для профилактики простудных и инфекционных заболеваний, поможет укрепить иммунитет и создаст мощный барьер для вирусов и бактерий.