Какова оптимальная температура в парилке?

В процессе похода в баню нужно понимать, как лучше выбирать режимы температуры. Надо принимать во внимание не только уровень жары в сауне, но и степень влажности.

Разновидностей парилок немало - на разный вкус. Достойная сауна в Тюмени позволяет выбирать оптимальный температурный режим.

В сауне по-фински температура может быть в границах 70-100 и более градусов. Данную парилку специалисты советуют посещать на пять-десять минут. Хорошая сауна с бассейном создаст контраст температур, полезный для кожи и сосудов.

В турецком хамаме влажность может достигать ста процентов. В среднем температура здесь не очень высокая, поэтому такую парилку любят те, кто не выдерживает сильной жары. Также такой вариант хорошо подходит для посещения с детьми, которым трудно справляться с жарой.

В инфракрасной сауне также нет высоких температур. Важно, что тут возможно регулировать влажность воздуха – устанавливать подходящий вам микроклимат. Ключевой эффект от данной процедуры состоит в том, что тело хорошо нагревается благодаря особым инфракрасным излучателям.

Если посетитель пришел попариться в первый раз, то сначала эксперты советуют проводить в парилке не больше пяти минут. Спустя какое-то время организм привыкает и уже бывает способен выдержать более серьезные температурные режимы. В общем париться лучше не более тридцати минут. Специалисты советуют: чтобы по максимуму прогреть тело, время от времени лучше менять позы.