Как подготовиться к походу в сауну?

Процедуры в банях и саунах обладают массой полезных свойств и благотворно влияют на организм человека. Посещение сауны помогает очиститься от токсинов, расслабить мышцы и снять стресс. Однако перед тем как записаться на визит в парную, следует ознакомиться с простыми правилами подготовки к мероприятию.

Планируя недорогой семейный отдых в сауне, следует убедиться, что в заведении представлены развлечения для детей, т.к. детям не рекомендуется находиться в парной по времени наравне с родителями. Кроме того, и детям, и взрослым лучше воздержаться от посещения сауны, если имеются проблемы с давлением, боли в сердце или повышенная температура.

Многие современные заведения предоставляют услугу парной по принципу «все включено». Сюда входят обязательные предметы личной гигиены: тапочки, полотенца, мыло и прочие принадлежности. Но людям с чувствительной кожей или аллергией не всегда удается предсказать свою реакцию на те или иные материалы. В таких случаях, собираясь провести в сауне время всей семьей, можно взять с собой запасной комплект бытовой химии и текстильных изделий.

А вот украшения стоит оставить дома: во время пребывания в парной металлы сильно нагреваются и могут обжечь кожу. Сегодня почти каждая сауна в Тюмени предлагает услуги хранения ценных вещей, поэтому можно воспользоваться альтернативным вариантом и оставить ювелирные изделия в сейфе.

Перед сауной не рекомендуется употреблять алкоголь, плотно обедать или интенсивно заниматься спортом. Все это создает нагрузку на деятельность сердечно-сосудистой системы. Легкий перекус, хорошее настроение и запас любимого чая – лучшие спутники для посещения сауны.